鳥巢 Bird's Nest

        那為什麼要直率地面對自己呢？

        「讓自己學會釋放情緒，才能夠面對自己。」

        有的時候情緒累積在那裡，總有一天會爆發，甚至波及到他人，想想這也不是對自己負責任的表現，甚至對他們也會感到抱歉。但從什麼時候開始自己已經學會不再率直地說出真話呢？

        在某一天與人交談的溝通上，這才驚覺到說原來自己已經再也無法直接地將內心裡的話說出口，總要在內心深處再三衡量才能將內心的想法給攤在陽光下，一天之中講真話只有一兩次，剩下的全隱藏在自己的內心的硬殼底下。好像忘了該怎麼真誠的溝通，微笑的弧度都像是喬裝好的面具，好像很少真心的微笑了。

        有的時候好想要更坦誠一點，但是每每總是覺得自己不夠坦率，總是如此的偽善，很不喜歡這樣的自己，但也不知道該怎麼改，不知不覺養成的習慣太可惡了，已經刻畫在身上無法更改。只能從發現的搭下開始著手去更動。走在路上時聽著他人的對話，總是好羨慕可以直接表達出自己想法的人，因為自己就像個悶葫蘆，什麼都無法說出，只能羨慕著他人。

        坦率地說出口是個很勇敢的事情。做錯事時承認自己的錯誤，討厭就說討厭，不喜歡的時候就說不喜歡不用總是看人臉色，對的，自己就是過分看人的臉色。

        總覺得說出口的話會傷到他人而收回，但隱藏在心中又憋著難受，受傷的到最後往往是自己，因為不夠坦率的錯。讓自己憋成氣球，最後大爆炸。這樣好像又會傷害到人了。

        所以要練習釋放情緒，學會去將自己的內心給講出來。

        曾經坦率的時候是多久之前呢。好像是在諮商的時候吧，真正的把內心裡的東西給講出來。那個時候是最坦率的時候，好像可以回憶起過去的種種，那曾經坦率過的自己。