鳥巢 Bird's Nest

        說了很多第一步，但踏出去真的好難啊。

        有些東西根深蒂固時，會難以拔除。因為已經不良的習慣，不是只有吃垃圾食物會成為壞習慣，過度的貶低自己也會，那會成為人打垮自己的第一步。

其實有的時候自己明明做得足夠好了，也已經努力過了，甚至明眼人都看得見自己很努力，也被給予過並得到稱讚，但為什麼就是無法壓抑自己心裡面覺得「我不夠好」的想法呢？

會不會是自己出了什麼問題？其實自己也這樣詢問過自己，但本身是沒問題的被一個「念頭」給困住罷了，所以才需要踏出那一步給自己勇氣。

慶幸的是自己有想要嘗試的勇氣。

        突然好懷念過去整理過自己的時候，在踏出社會之後項就再也不坦率了，自己也開始逐漸很少與自我對話，所以才會決定開始嘗試與自己對話，不想要忘記自己與自己對話的感覺。

        還記得自己第一次去面對自我的時候，除了上課之外，就是諮商。諮商真的是能夠與自我對話的契機。

        曾經的我以為自己沒什麼太大的問題，但透過這些對話後，我才發現，原來其實「我」會過度侷限自己。

        總是慣性去戴上的面具，過度社會化的行為，什麼都會回答「沒關係啊」，但其實內心還是有其他的想法。然後逐漸地走向就是再也不坦承。

        當自己不再對他人坦承，那又怎麼可能會對自己說出真話呢？或許也會開始對自己說謊吧。

「不要封閉自我」

不要去減少與自我的對話，不要過度地對自己下詮釋，也不要太看輕自己，這是我目前必須去嘗試呢。

怎麼可以連自己都不喜歡自己、對自我厭棄呢？但太容易陷入這樣的思維了，「不夠好」就是如此的想法，但為什麼要這樣去定義自己呢？

這樣只會越來越封閉自己的，所以現在要嘗試的是踏出勇氣的一步。